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美容や健康に良いといわれるコエンザイムQ10はどんな成分なのでしょうか？どのような効果が期待できるのでしょうか？ コエンザイムQ10を食事から摂るとしたらどのようなものに含まれているのでしょう。成分名 ...

ルテインが目にいいサプリであることがわかってきました。 ルテインはこのほかにどんな効果があるのでしょうか？ 子宮筋腫などの女性疾病にも効果があるのではないか？ということを 聞きますが、これははたしてど ...

最近は女性もお酒を飲む機会が増えてきました。楽しく飲んでいるうちはいいのですが、次の朝など肌や家事に支障が出てしまうのでは困ってしまいますね。そして、アルコールはきちんとからだの中で分解されたのだろう ...

世の中にはさまざまなダイエット法があります。次から次へとあみだされていくもののなかなか効果的なダイエット法が見当たりません。 運動や食事制限は長く続かないことも多いものですね。 そこで、食物繊維による ...

人間の目は、起きているかぎり開いて光を感じています。あまり自覚がありませんが、かなりの時間を光とともに動いてます。 目に与えるダメージは視力低下だけにかぎらず、さまざまな目の病気に関係してくると思われ ...

美肌を目指すならしっかりとコラーゲンを摂取したいものです。体内でつくられるはずのコラーゲンも年齢とともに生成能力が衰えてしまってそれをストレートに感じてしまうのが肌ではないでしょうか？できることならば ...

美容にいいものといえば、コラーゲンをまず思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？コラーゲンとはどういったものなのでしょうか？ 人のからだの中で作られるものなのでしょうか？ いつまでも健康で美しくある ...

秋になると街路樹に黄色い葉をつけて街を彩ってくれるイチョウの葉ですが、この葉にはさまざまな効果、効能があるとされています。 イチョウ葉から抽出された主な成分は、ポリフェノールの一種であるフラボノイドと ...

"頭痛持ち"という言葉をよく聞きます。頭痛になるのがくせになっている人のことをさす言葉ですね。でも、この頭痛は意外と多くて3人に1人もいるということなのです。そして、女性が圧倒的に多く、男性の4倍はど ...

出展：cc-library.net/010009022_free-illustraition/ 便秘で悩む女性はとても多くいます。食物繊維や乳酸菌の不足で便秘になるということはよくいわれることですね。 ...

ビタミン、ミネラルは、人間のからだにとって必要不可欠な栄養素です。このバランスが崩れることによってさまざまな病気を引き起こしてしまう原因となります。ところが、このビタミンやミネラルの働きがわかっていな ...

女性にとってスキンケアについての悩みは常につきものです。いつまでも美肌でいたい！と強く願っているものです。また、毎日きれいな肌を目指してあらゆることにトライしているのではないでしょうか？そんな女性に簡 ...

近年では、女性疾病と呼ばれるものが増えてきて私たち女性は心配でもあります。40歳代の女性の4人に1人は子宮筋腫を持っているともいわれています。このように女性疾病が増えた理由や予防法はどんなものがあるの ...

イヌイット（エキスモー）の人たちがデンマーク人と比べて脳梗塞や心筋梗塞、動脈硬化などの血栓症にかかるケースが少ないと注目を集めました。これは、魚やアザラシをよく食べ、高度の不飽和脂肪酸に薬効が認められ ...

イチョウ葉は2億5千年前から生息しています。日本でもあちこちでよく見かけますね。このイチョウ葉から採れるエキスにはさまざまな薬効があることが認められています。 イチョウ葉には100種類以上の成分が含ま ...

女性らしいからだを目指して日々努力をしている人も多いですね。バストアップを目指す場合に筋トレやサプリメントを探している人に朗報です。チェストツリーがバストアップにいいかもしれないということです。あまり ...

イチョウの木は街路樹などでよく見かけます。この葉がイチョウ葉と呼ばれるものですので知らない人はいないでしょう。別名はギンコウとも呼ばれます。イチョウ葉には、さまざまな薬効が古くから認められています。 ...

ナイアシンという成分を聞いたことがあるでしょうか？マルチビタミンを摂る際に成分表で目にすることはあってもあまり聞きなれない 成分ではないでしょうか？ナイアシンはいったいどんな成分でどんな効果があるので ...

乳酸菌が身体に良いということは最近いろんなところで話題になりますね。でも、乳酸菌ってどんなものなの？と聞かれてきちんと答えられるでしょうか？ヨーグルトに含まれているらしいとか･･･そんな感じですよね？ ...

西洋オトギリソウと呼ばれるセントジョーンズワートが最近日本でも知られるようになってきました。セントジョーンズワートとは、暗い気分を明るくしてくれる薬用ハーブとして中世ヨーロッパでは広く用いられていたハ ...

アメリカの栄養学者が「アメリカでは完全な栄養が摂られることはほとんどない」といっています。アメリカでは栄養調査において、摂取している栄養素が推奨の70％に達していないと報告しています。 私たちはいかが ...

最近では、女性だけでなく男性のダイエッターも増えてきましたね？飽食になったおかげで栄養が偏ってしまい、過剰に摂りすぎたものが内臓に脂肪としてたまり、ダイエットを心がける人が多くなったのでしょう。肥満は ...

最近よく耳にするオメガ3脂肪酸とはどういうものなのでしょうか？油（オイル）というとカラダにたまって太ってしまうとか血液をドロドロにしてしまうというイメージが強いですが、実際にはどんな油なのでしょうか？ ...

オメガ3脂肪酸は、青魚に多く含まれDHAとEPAとαリノレン酸のことです。不飽和脂肪酸と呼ばれ、 現代人は不足気味であるといわれています。 いっぽう、飽和脂肪酸は肉や乳製品から過剰に摂取しているといわ ...

大豆イソフラボンが女性ホルモンと関係が深いということが知られるようになってきました。女性ホルモンも男性ホルモンも男女ともにそれぞれのからだに存在するものです。ただ、女性ホルモンが多い人はなんとなく女性 ...

オメガ3脂肪酸は、生活習慣病に深く関係のある大切な栄養素といわれています。体内で生成されない成分なので食べ物やサプリメントで補っていかなくてはなりません。 現代病の1つであるアトピーなどのアレルギー症 ...

現代の日常生活では、人間関係の複雑化などコミュニケーションによるストレスやイライラが続くことが増えています。そんな日が続くと心ばかりかからだの健康も損なってしまいますね。そのことが原因で脱力感を感じた ...

更年期のころになると女性でも薄毛に悩む人が多くなってきます。髪の毛のボリュームがなくなって、あたまの上の髪の毛がぺったんこになってしまったり、地肌が見えてきたりとさまざまです。女性の薄毛は約10％の人 ...

細胞のうまれかわりに重要な核酸という栄養素はあまり耳にしたことがありませんね。人の細胞は、60兆個あるといわれ生まれ変わっています。細胞が分裂し、新しく生まれ変わる際に重要な働きをしています。核酸はそ ...

現代病ともいわれるアトピー性皮膚炎は、いまでは珍しくない皮膚の病気ですね。アトピーは、子どもだけではなく大人になってからでも発症してしまうのでとても改善に苦労します。また、アトピーになってしまうと強い ...