知ってて得するサプリの知識

オメガ3脂肪酸は、青魚に多く含まれDHAとEPAとαリノレン酸のことです。不飽和脂肪酸と呼ばれ、 現代人は不足気味であるといわれています。 いっぽう、飽和脂肪酸は肉や乳製品から過剰に摂取しているといわ ...

大豆イソフラボンが女性ホルモンと関係が深いということが知られるようになってきました。女性ホルモンも男性ホルモンも男女ともにそれぞれのからだに存在するものです。ただ、女性ホルモンが多い人はなんとなく女性 ...

オメガ3脂肪酸は、生活習慣病に深く関係のある大切な栄養素といわれています。体内で生成されない成分なので食べ物やサプリメントで補っていかなくてはなりません。 現代病の1つであるアトピーなどのアレルギー症 ...

現代の日常生活では、人間関係の複雑化などコミュニケーションによるストレスやイライラが続くことが増えています。そんな日が続くと心ばかりかからだの健康も損なってしまいますね。そのことが原因で脱力感を感じた ...

更年期のころになると女性でも薄毛に悩む人が多くなってきます。髪の毛のボリュームがなくなって、あたまの上の髪の毛がぺったんこになってしまったり、地肌が見えてきたりとさまざまです。女性の薄毛は約10％の人 ...

細胞のうまれかわりに重要な核酸という栄養素はあまり耳にしたことがありませんね。人の細胞は、60兆個あるといわれ生まれ変わっています。細胞が分裂し、新しく生まれ変わる際に重要な働きをしています。核酸はそ ...

現代病ともいわれるアトピー性皮膚炎は、いまでは珍しくない皮膚の病気ですね。アトピーは、子どもだけではなく大人になってからでも発症してしまうのでとても改善に苦労します。また、アトピーになってしまうと強い ...

数十年前までは、心療内科という言葉をあまり耳にしませんでした。ところが、最近では病気の1つに”こころの病気”が大きく占めてきました。複雑な環境によって、人はさまざまなストレスを抱えてしまい、こころの病 ...

昔から日本の食卓には大豆料理が欠かせないものでした。そのため、海外の人に比べてガンの発症率も低いとされていました。良質なたんぱく源として知られ、健康管理に有効な数々の有効成分を含むことでも話題にもなっ ...

いつのころからか花粉症という病気が季節のかわりめに出てくるようになってきました。もともとアレルギーで悩んでいなかった人にまで及び、春先などはマスクをしている人を見かけることが普通にさえなってきました。 ...

妊娠中は、薬が飲めないのでインフルエンザなどの感染症や免疫力の低下などが気になるものです。また、いつもと違ってくる生活スタイルで思ったように動けなくなったりとストレスもたまりがちです。そんなときに最近 ...

ハーブは、薬草として古くから治療に使われてきています。エキナセアは、北米の先住民族に用いられていたことから「インディアンのハーブ」と呼ばれています。最近では、風邪やインフルエンザを予防することで日本で ...

女性ホルモンには、女性のこころとからだにとても深い関係があるということが最近いわれています。女性ホルモンは、卵巣から出ているのですが、分泌量がピークになると、脳がそれを察知して排卵が起こります。排卵後 ...

肌がきれいになりたいというのは女性だけでなく男性も永遠のテーマかもしれません。若いときにできてしまったニキビの跡やアトピーによる皮膚のトラブルに日々悩まされている人は意外に多いのです。できることなら、 ...

髪の毛の悩みは、男女を問わずずっと付きまとうものですね。特に年齢を重ねて40代に差し掛かるころには、今まで髪の毛の悩みがなかった人にまで及びます。また、若い人でも多くの悩みをかかえていますね。薄毛やく ...

戦後、食生活が欧米化してしまったことでアレルギーが増えたといわれています。赤ちゃんができるとまずわが子はどうなのだろう？と心配になってきます。 両親がアレルギーを持っていると赤ちゃんもアレルギーになる ...

野菜や果物、海藻などに多く含まれる食物繊維は、現代では第六の栄養素と言われています。五大栄養素は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルですが、これに次ぐ大事な栄養素なのです。 食物繊維は昔か ...

葉酸サプリメントは、女性が摂るべきサプリメントであるというイメージが強いですが、じつは男性にも摂っていただきたい栄養素がたっぷり含まれているのです。 男性ホルモンの生成量は20代前半をピークに減退して ...

貧血という言葉を聞くと女性に起こりやすい！とか、血が足りない！ということをイメージしますね。では、どういった栄養素が不足して起こるのでしょう。 まずは、鉄分が不足しているんだなと思うのが一般的ですね？ ...

どんな年齢層の女性でも肌に関する悩みはつきものです。首から下の部分は、隠すことができても顔は隠すことができませんね。なので、いかに美肌になるかを常に考えています。日々のちょっとした生活の違いで敏感に肌 ...

現代社会は、ストレス社会とも言われ、一昔前ではあまり聞きなれなかった心療内科やメンタルクリニックが多く増えてきました。それは、精神疾患で医療機関にかかる患者数は320万人を超えてしまったからなのです。 ...

年齢とともに気になるのが白髪です。髪の毛をとかしてて、ふと1本白いものを発見してしまったときのショックは気分が1日中ブルーになってしまうほどですよね。 白髪があるのとないのとでは、顔の印象もぐーんと違 ...

妊娠すると今まで以上に健康が気になります。今までの食生活で栄養分は十分に足りているのだろうか？とか、不足はどうやって補ったらいいのだろうか？と。お薬は飲めないからどうやって補充をすべきかとあれこれ考え ...

子どものころよく飲んでいたカルピスって、体にいいの？ 家庭によって甘さの度合いが違ったり、これが裕福度を物語るなんてうわさもありましたが･･･。そんなほんのり淡い思い出の残るカルピスは、乳酸菌飲料と呼 ...

イソフラボンと聞くと”豆腐”を思い浮かべる人も多いでしょう。 大豆イソフラボンは、その名のとおり豆腐や豆乳などの大豆製品に多く含まれています。昔から、豆腐や納豆などを多く摂ると健康に良いということはな ...

結婚年齢が高まってさまざまな問題を抱える現代社会ですが、女性にとって出産年齢の変化は深刻な悩みです。年齢とともに卵子や卵巣機能の低下し、妊娠しにくい体になってしまうのです。また、この現象は高齢出産の場 ...

私たちの身体は60兆個の細胞で出来ています。皮膚・筋肉・脳・髪、歯、爪、これらはすべて細胞の集合体です。 たった1つの細胞が20歳までに60兆個もの細胞に分裂・増殖すると言われています。そして、この細 ...

食物繊維といえば＝さつまいも＝おなら＝便秘が治るということを連想する人も多くいらっしゃることでしょう。そんな風に、便秘には食物繊維がいい！となんとなく感じてる人は日ごろから積極的に摂りいれているかもし ...

人は、寝ているときどんな格好でどんな風に寝ているかをみることができません。特に気になるのがいびきです。修学旅行などではじめて自分がいびきをかくのだと知ってしまった人もいるでしょう。そんないびきも年齢と ...

インフルエンザの時期になると予防接種以外に何かいいサプリメントはないのだろうか？と気になります。最近は、ワクチン接種にかんする効果や重篤な副反応が話題になることも多いのでできれば、安心安全なサプリで補 ...