食物繊維

以前からよく聞く糖尿病は、現代も増え続けている病気です。加齢のほかに生活習慣が誘因となって発症するものなので「生活習慣病」の1つでもあります。肥満や運動不足やストレスなども原因と考えられます。日本人は ...

世の中にはさまざまなダイエット法があります。次から次へとあみだされていくもののなかなか効果的なダイエット法が見当たりません。 運動や食事制限は長く続かないことも多いものですね。 そこで、食物繊維による ...

野菜や果物、海藻などに多く含まれる食物繊維は、現代では第六の栄養素と言われています。五大栄養素は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルですが、これに次ぐ大事な栄養素なのです。 食物繊維は昔か ...

食物繊維といえば＝さつまいも＝おなら＝便秘が治るということを連想する人も多くいらっしゃることでしょう。そんな風に、便秘には食物繊維がいい！となんとなく感じてる人は日ごろから積極的に摂りいれているかもし ...