あるとき、鏡を見ていて発見してしまった白髪！？あっと気づいてしまったときのあのショックは、人生が終わりに近づいていることを思い知らされるほどの衝撃があります。えっ！？そこまで？と思うかもしれませんが、常に美に意識を向けている人にとってはかなりのダメージがあるのです。ところが、1本見つけてしまうと奥のほうにもう1本･･･また、奥からもう1本と見つけてしまうのです。この数本のうちにどうにかこれ以上増えない対策をと考えている方のためのサプリメントを探してみました。
なんで白髪になるの？
そもそも何で白髪になるの？と思ってしまいますよね。単なる老化現象？それならば、どうやってそれを遅れさせればいいの？
白髪の原因は完全に解明されていません。ただし、このように悩む人が多いことでたくさんの研究が実施されています。そこですこしずつ白髪に対しての原因やならないための改善策がわかってきています。
大きな白髪の原因と思われるものには、次のようなことがあります。
白髪の原因とは？
・遺伝
・ストレス
・病気からくるもの
・ホルモンバランスのくずれ
・栄養不足
・年齢
・生活習慣（睡眠不足）
まずは、上記のことについて思い当たることがないのかをチェックすることが必要ですね。
遺伝や病気によるものは、どうしようもない部分もありますが、ストレス、ホルモンバランスのくずれ、栄養不足、生活習慣は改善させることが十分にできます。また、同じ年齢でも差が出てくるのはこの辺のことからかもしれませんね。
白髪を増やさないためにすることって？
悩みが深いときに一夜にして白髪になったというようなうわさを耳にしたことがありますが、この真相は別としても体がストレスと白髪との因果関係はあるようです。私たちの体はストレスを受けると血管が収縮します。それが原因となり、血行は悪くなっていきます。血は、全身に栄養を運ぶ働きがあるので、血行が悪いと健康な髪が生えにくくというわけです。
また、年齢を重ねることによってさまざまな機能は衰えてきますね。髪に色をつける作用のメラニン色素の生成もされにくくなって、色がつかない状態、つまり白髪の状態で生えてくるのです。
また、子どものころからよく「わかめを食べるときれいな髪の毛になる」など言われたことがあると思います。このように栄養面で気をつけることで白髪を食い止めることができるのです。現代人の食生活には、どうしてもファストフードや添加物などが多く摂取される傾向にありますが、栄養バランスを変えていくことで少しでも食い止めることができるのです。まず、食事は和食中心の献立にし、髪の主成分となるたんぱく質や、ミネラルなどが不足しないように心がけてください。
このほかには、しっかりと睡眠をとることです。先ほどのメラニン色素は、寝ている時間に生成されますから6時間以上の睡眠を取る必要性が出てきます。また、ストレスを溜め込まないためにも睡眠は必要となります。
生活習慣の中に喫煙をされる人は、このタバコに含まれるニコチンが、血管を収縮させ血行が悪くなります。白髪だけでなく薄毛を引き起こすこともあるので、控えるようにしてください。
白髪によいサプリメントは？
白髪に良いといわれるサプリメントがあるのならば、すぐにでも使ってみたい！と思われる方は多いでしょう。ところが、白髪専用のサプリメントはあまりありません。それは、白髪になる原因でもあるようにどれが直接の原因なのかがはっきりわからないために、ビタミンだけを多く摂ってみよう！ということでは改善につながっていかないのです。1つのサプリメントだけを摂るのではなく、バランスを整えることが大切です。
そこで、単一のサプリメントではなく、マルチビタミンなど相互に働く機能をもつサプリメントがおすすめになってくるのです。
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まとめ
このように医師が厳選しているサプリは安心して使用することができるでしょう。薬とはちがって副作用の心配もありませんし、月に何度も髪の毛を染めるとなると髪の毛自身にも負担がかかってきますね。なるべくなら、内側から若返って白髪を減少させていければこんなにありがたいことはありません。一度お試しになることをおすすめします。